En los últimos años, el interés por las terapias psicodélicas ha crecido exponencialmente. Lo que antes se consideraba tabú o reservado para contextos recreativos, hoy se estudia como una herramienta poderosa para la sanación emocional y mental. Dentro de este panorama, la terapia psicodélica para parejas emerge como una opción innovadora para abordar conflictos, mejorar la comunicación y fortalecer los vínculos afectivos. Pero, ¿en qué consiste exactamente este tipo de terapia y cómo puede ayudarnos a sanar nuestras relaciones?
Viajar en pareja: ¿Qué es la terapia psicodélica para parejas?
La terapia psicodélica para parejas combina el uso de sustancias como la psilocibina (hongos mágicos), MDMA o ayahuasca con sesiones guiadas por profesionales de la salud mental. Estas sustancias, bajo un entorno controlado, tienen la capacidad de desinhibir la mente y permitir que emociones y pensamientos profundos salgan a la superficie.
En el ámbito de las relaciones de pareja, esta terapia se integra con los principios de la terapia de parejas tradicional, donde se trabajan dinámicas como la comunicación, la empatía y la resolución de conflictos. Los psicodélicos se usan como una herramienta complementaria, ya que actúan como catalizadores, y facilitan que ambos miembros de la pareja se abran de manera sincera y vulnerable, algo que a veces es difícil de lograr en terapias convencionales.
Aunque la investigación en este campo aún es incipiente, estudios preliminares sugieren que el uso de psicodélicos en terapia de parejas puede ser especialmente efectivo para romper patrones negativos arraigados y fomentar una conexión más profunda. Sustancias como el MDMA, por ejemplo, han demostrado que pueden aumentar la empatía y la confianza, mientras que la psilocibina es capaz de ayudar a confrontar traumas pasados que afectan la relación.
Beneficios potenciales de la terapia psicodélica para parejas
Los psicodélicos actúan como un «suero de la verdad», desinhibiendo la mente y rompiendo las barreras del ego. Esto permite que las parejas se comuniquen con mayor honestidad y claridad, algo fundamental para resolver conflictos y fortalecer la relación. Pero los beneficios van más allá de la simple comunicación. Aquí te explicamos en detalle cómo esta terapia puede transformar una relación:
Mejora de la comunicación y la empatía
Uno de los mayores desafíos en cualquier relación es la comunicación efectiva. Los psicodélicos, especialmente sustancias como el MDMA, tienen la capacidad de reducir las defensas emocionales y fomentar la apertura. Durante una sesión, las parejas pueden expresar sus sentimientos sin miedo al juicio y esto facilita la comprensión mutua. Además, la experiencia compartida de vulnerabilidad puede crear un espacio seguro para hablar de temas difíciles que normalmente se evitan.
Resolución de traumas y patrones negativos
Muchos conflictos en las parejas tienen raíces en experiencias pasadas no resueltas, como traumas de la infancia, relaciones anteriores o heridas emocionales. Los psicodélicos, en particular la psilocibina y la ayahuasca, permiten acceder a estas memorias dolorosas de una manera profunda pero compasiva. Al confrontar estos traumas juntos, las parejas pueden sanar heridas que han estado afectando su relación durante años.
Profundización de la conexión emocional y espiritual
Una experiencia psicodélica compartida puede ser profundamente transformadora. Al estar en un estado alterado de conciencia, las parejas pueden sentir una conexión más allá de lo cotidiano, como si estuvieran explorando juntas un territorio emocional y espiritual desconocido. Esta vivencia puede fortalecer el vínculo y crear un sentido de unidad que trasciende los problemas del día a día.
Aumento de la intimidad y la comprensión mutua
Los psicodélicos tienen la capacidad de eliminar las máscaras que usamos en nuestra vida diaria. Durante una sesión, las parejas pueden verse tal como son, sin las barreras de protección que normalmente ocultan sus verdaderos sentimientos. Esta autenticidad puede llevar a una mayor intimidad y comprensión, ya que ambos miembros de la pareja se sienten vistos y aceptados en su esencia más pura.
Superación de problemas comunes en las parejas
La terapia psicodélica puede ser especialmente útil para abordar problemas recurrentes como la falta de comunicación, los celos, la infidelidad o la desconexión emocional. Al facilitar una comunicación honesta y profunda, estas terapias permiten que las parejas identifiquen las causas subyacentes de sus conflictos y trabajen juntas para resolverlos.
Preparar una sesión de terapia psicodélica para parejas
Antes de embarcarse en una experiencia psicodélica, es importante prepararse adecuadamente. La terapia psicodélica no es algo que se deba tomar a la ligera; requiere una planificación cuidadosa y un entorno seguro para poder aprovechar sus beneficios y minimizar los riesgos, que también los hay, como vamos a ver. Aquí te explicamos los pasos clave para preparar una sesión:
Elegir un terapeuta cualificado
El papel del terapeuta es fundamental en este proceso. Tiene que ser alguien con experiencia tanto en terapia de parejas como en el uso de psicodélicos. Un buen terapeuta no solo guiará la sesión, sino que también ayudará a la pareja a integrar la experiencia en su vida cotidiana. Es importante investigar y elegir a alguien que inspire confianza y tenga credenciales sólidas.
Entorno seguro y cómodo («set and setting»)
El entorno donde se realiza la sesión es tan importante como la sustancia utilizada. Debe ser un lugar tranquilo, libre de distracciones y propicio para la introspección. Muchos terapeutas recomiendan crear un espacio acogedor con cojines, mantas, música relajante y luces tenues, incluso pueden hacer la sesión en la propia casa de sus pacientes para que ambos se sientan completamente seguros y cómodos.
Preparación mental y emocional
Antes de la sesión, es importante que la pareja reflexione sobre sus expectativas y objetivos. ¿Qué esperan lograr con la terapia? ¿Hay algún tema específico que quieran abordar? Esta preparación mental y emocional ayuda a enfocar la experiencia y maximizar sus beneficios. También es útil practicar técnicas de relajación o meditación para estar en un estado mental receptivo. Es importante tener claro, que el psicodélico no va a resolver los problemas de la pareja por arte de magia, simplemente es una herramienta que mejora la predisposición para involucrarse en la terapia.
Efectos secundarios y riesgos psicológicos
Los psicodélicos se consideran seguros en términos físicos ya que el riesgo de sobredosis de hongos alucinógenos es prácticamente imposible, pero aún así, no están exentos de riesgos. Algunas personas pueden experimentar ansiedad, confusión o emociones intensas durante la sesión. Es importante estar preparado para estos posibles efectos y contar con el apoyo del terapeuta para manejarlos. Además, no todo el mundo es apto para este tipo de terapia; personas con historial de psicosis o trastornos graves de salud mental deben evitarla.
Cuestiones éticas y legales
En muchos países, el uso de psicodélicos sigue siendo ilegal, lo que convierte estas terapias en algo clandestino. Esto no solo plantea problemas legales, sino también éticos, ya que las sustancias que se obtienen en el mercado negro pueden estar adulteradas. Es crucial asegurarse de que lo que se consume es exactamente lo que se pretende consumir para evitar efectos inesperados.
Integración posterior
La terapia psicodélica no termina cuando acaba la sesión. La integración es un proceso esencial para consolidar los aprendizajes y aplicarlos en la vida cotidiana. Lo ideal es que el terapeuta proponga sesiones de seguimiento, ejercicios de reflexión conjunta o prácticas como la meditación. La integración ayuda a que la experiencia no se quede solo en un «viaje», sino que se convierta en una herramienta para el crecimiento personal y de pareja.
Cómo elegir “guía” o terapeuta
En España, como en muchos otros países, el uso de sustancias psicodélicas con fines terapéuticos no está regulado ni reconocido oficialmente. Esto significa que, aunque existen profesionales de la salud mental que pueden estar interesados o formados en el uso de psicodélicos dentro de un contexto terapéutico, no hay un marco legal que respalde esta práctica. Sin embargo, esto no impide que algunos terapeutas investiguen estas herramientas de manera discreta o en contextos no oficiales.
Terapeutas con interés en psicodélicos: ¿Existen opciones?
Algunos profesionales de la salud mental en España pueden tener formación en terapias alternativas o integrativas, favorables al uso de psicodélicos. Aunque no pueden recetar o administrar estas sustancias de manera legal, sí pueden ofrecer apoyo en la preparación, el acompañamiento durante la experiencia (en caso de que la pareja decida consumir psicodélicos por su cuenta) y la integración posterior. Estos terapeutas suelen trabajar desde una perspectiva holística, combinando técnicas de terapia convencional con conocimientos sobre psicodélicos.
Redes y comunidades underground
En España, como en otros países, existe una red de terapeutas y guías que operan de manera discreta en el ámbito de las terapias psicodélicas. Estos profesionales suelen tener experiencia en el uso de sustancias como la ayahuasca, la psilocibina o el MDMA, y pueden ofrecer sesiones guiadas a parejas. Sin embargo, estas prácticas suelen ser clandestinas y no están respaldadas por instituciones oficiales, lo que implica ciertos riesgos legales y de seguridad.
Formación internacional y credenciales no oficiales
Algunos terapeutas españoles pueden haber recibido formación en el extranjero, donde el uso de psicodélicos en terapia está más avanzado (por ejemplo, en países como Estados Unidos, Países Bajos o Brasil). Organizaciones como MAPS (Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies) ofrecen programas de formación en terapia psicodélica, aunque estas credenciales no son reconocidas oficialmente en España. Aun así, estos terapeutas pueden aplicar sus conocimientos de manera ética y profesional, siempre dentro de los límites legales.
El viaje y la integración: consolidación de los aprendizajes
La terapia psicodélica para parejas no se limita a la experiencia misma del viaje. De hecho, el proceso completo consta de tres fases clave: la preparación, el viaje y, quizás la más importante, la integración. Esta última fase es esencial para asegurar que los insights y emociones surgidos durante la sesión se traduzcan en cambios positivos y duraderos en la relación. Aquí te explicamos en detalle cómo funciona este proceso y por qué es tan crucial.
¿Cómo es una sesión de terapia psicodélica para parejas?
Durante la sesión de terapia psicodélica, las parejas experimentan un estado alterado de conciencia que les permite acceder a emociones, recuerdos y patrones de comportamiento que normalmente están ocultos o reprimidos. Este viaje puede ser intenso, emotivo y, en ocasiones, desafiante, pero también profundamente revelador.
- Ambiente seguro y controlado. La sesión suele realizarse en un espacio tranquilo y cómodo, diseñado para fomentar la relajación y la introspección. El terapeuta actúa como guía, asegurándose de que ambos miembros de la pareja se sientan seguros y apoyados en todo momento.
- Exploración individual y conjunta. Aunque la experiencia psicodélica es profundamente personal, en el contexto de una terapia de parejas, también hay momentos de conexión y diálogo. El terapeuta puede facilitar conversaciones entre ambos, ayudándoles a expresar sus sentimientos y a escucharse mutuamente desde un lugar de empatía y comprensión.
- Emociones y recuerdos. Durante el viaje, es común que surjan emociones intensas, como tristeza, rabia, amor o gratitud. También pueden aparecer recuerdos olvidados o traumas pasados que han estado afectando la relación. El terapeuta ayuda a la pareja a navegar estas emociones y a encontrar significado en ellas.
- Conexión profunda y autenticidad. Uno de los aspectos más transformadores de la terapia psicodélica es la capacidad de romper las barreras del ego. Esto permite que las parejas se vean y se acepten tal como son, sin máscaras ni defensas. Esta autenticidad puede fortalecer el vínculo y fomentar una conexión más profunda.
La integración: el trabajo posterior
Sin embargo, el verdadero trabajo comienza después del viaje. La integración es el proceso de dar sentido a la experiencia psicodélica y traducirla en cambios concretos en la relación y en la vida cotidiana de la pareja. Esto requiere hacer un trabajo de reflexión sobre lo que surgió durante el viaje, identificar patrones o dinámicas que necesitan cambiar y tomar acciones para mejorar la comunicación, la intimidad y la comprensión mutua.
En este proceso cobra aún mayor importancia el apoyo y la guía de un terapeuta con experiencia en relaciones de pareja, que pueda pautar una serie de ejercicios y recomendaciones para llevar a cabo en los días posteriores. Algunas parejas, desean repetir el viaje al cabo de unos meses para abordar asuntos pendientes hasta que finalmente sienten que pueden comunicarse libremente y sin trabas sin necesidad de estar bajo los efectos de un psicotrópico.
Mi pareja está en crisis, ¿vale la pena intentarlo?
Recurrir a drogas psicodélicas como por ejemplo, las trufas mágicas, para intentar salvar una relación puede ser una opción válida en ciertos casos, pero no es una solución mágica ni garantiza el éxito. El éxito de cualquier terapia, ya sea convencional o psicodélica, depende en gran medida de la disposición de ambos miembros de la pareja para trabajar en la relación. Si ambos están comprometidos a hacer cambios, a escucharse mutuamente y a abordar los problemas de fondo, las posibilidades de que la relación mejore son mucho mayores.
Las terapias psicodélicas para parejas pueden ser especialmente útiles para abordar problemas como la falta de comunicación, los traumas no resueltos, los patrones de comportamiento tóxicos o la desconexión emocional. Sin embargo, no son una solución para todos los tipos de conflictos. Por ejemplo, si los problemas de la relación están relacionados con la infidelidad, la falta de confianza o la incompatibilidad de valores, es posible que se necesite un trabajo adicional más allá de la experiencia psicodélica.
También es importante que la pareja tenga expectativas realistas sobre lo que la terapia psicodélica puede lograr. Si bien estas terapias pueden facilitar la comunicación, la empatía y la conexión emocional, no resuelven automáticamente todos los problemas de una relación. La terapia psicodélica es una herramienta, no una solución definitiva, y su éxito depende del trabajo continuo de ambos miembros de la pareja.
Incluso si la terapia psicodélica es una experiencia transformadora, los cambios en la relación no ocurren de la noche a la mañana. Es fundamental que la pareja esté dispuesta a seguir trabajando en su relación después de la experiencia, ya sea a través de terapia convencional, ejercicios de comunicación o simplemente dedicando tiempo y energía a fortalecer su vínculo.
Ampliar información
Aquí tienes una selección de bibliografía y material audiovisual en español sobre el uso de psicodélicos en terapia, individual y en pareja. Estos recursos te ayudarán a profundizar en el tema desde una perspectiva informada y accesible para que puedas tomar una mejor decisión.
Bibliografía en español
- «Cómo cambiar tu mente» (Michael Pollan), Ed. Debate. Aunque el libro original está en inglés, existe una traducción al español. Pollan explora la historia, la ciencia y el potencial terapéutico de los psicodélicos, incluyendo experiencias personales y entrevistas con expertos.
- «Psicodélicos y salud mental» (José Carlos Bouso), Ed. Los libros de la catarata. José Carlos Bouso es uno de los investigadores más reconocidos en el campo de los psicodélicos en España. Este libro aborda el uso de sustancias como el MDMA, la psilocibina y la ayahuasca en el tratamiento de trastornos mentales.
- «El poder de las plantas sagradas» (Rosalía Martínez), Ed. Obelisco. Rosalía Martínez es una autora española que explora el uso de plantas psicodélicas en contextos terapéuticos y espirituales.
- «La revolución psicodélica» (Antonio Escohotado), Ed. Anagrama. Un clásico sobre la historia y el impacto cultural de los psicodélicos. Escohotado ofrece una visión profunda y crítica sobre el papel de estas sustancias en la sociedad.
- «Ayahuasca, la realidad detrás de la realidad» (Josep María Fericgla), Ed. Kairós. Un libro que explora el uso tradicional y terapéutico de la ayahuasca, con testimonios y análisis científicos.
- «El poder de la ayahuasca» (Gabor Maté), Ed. Eleftheria. Aunque no está específicamente enfocado en parejas, este libro aborda cómo la ayahuasca puede ayudar a sanar traumas y mejorar las relaciones interpersonales.
- «Ayahuasca: Medicina del alma» (Claudia Müller-Ebeling y Christian Rätsch), Ed. Gaia Ediciones. Una obra coescrita por antropólogos y expertos en plantas medicinales, para brindar una mayor compresión de la ayahuasca desde una perspectiva terapéutica y cultural.
Documentales y material audiovisual en español
- «El camino de la ayahuasca». Documental disponible en plataformas como YouTube, donde se explora el uso de la ayahuasca en contextos terapéuticos y espirituales en América Latina.
- «Trip of Compassion». Aunque el documental original está en inglés, hay versiones subtituladas en español. Explora el uso del MDMA en terapia para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y cómo puede mejorar las relaciones interpersonales. Disponible en plataformas como Vimeo o Amazon Prime.
- «La medicina del alma». Este documental aborda el uso de la ayahuasca y otras medicinas ancestrales en el tratamiento de problemas emocionales y de pareja. Disponible en plataformas como YouTube.
- «Psicodélicos: La nueva frontera de la salud mental». Un episodio del podcast Ciencia al Cubo de RTVE que explora el potencial terapéutico de los psicodélicos. Disponible en RTVE Podcast.
- «Terapia psicodélica: ¿El futuro de la salud mental?» (Conferencia TEDx). Charlas en español de expertos como José Carlos Bouso o Genís Oña, que abordan el uso de psicodélicos en terapia. Disponible en YouTube.
Artículos y recursos online
En internet también puedes conseguir información fiable y experiencias en primera persona sobre terapias psicodélicas.
- La organización MAPS (Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies) tiene recursos traducidos al español sobre el uso de MDMA y otros psicodélicos en terapia.
- Plataformas como Cáñamo o Psicodélicos.info ofrecen artículos y entrevistas en español sobre el uso terapéutico de psicodélicos.
- Busca entrevistas en YouTube o podcasts con investigadores como José Carlos Bouso, Genís Oña o Constanza Sánchez, quienes hablan sobre el uso de psicodélicos en terapia.
- Subreddits como r/Psicodélicos o r/Ayahuasca tienen discusiones en español sobre experiencias personales y terapéuticas.
- Busca grupos como Terapia Psicodélica o Ayahuasca y Medicina Ancestral para conectar con personas que comparten intereses similares.
- Plataformas como Ayahuasca Forums tienen secciones en español donde los usuarios comparten experiencias y recursos.
En resumen, la terapia psicodélica para parejas puede ser un puente hacia la sanación emocional, la reconexión profunda y la transformación de dinámicas tóxicas, siempre que se realice en un entorno seguro, legal y guiado por profesionales. A través de sustancias como la psilocibina en contextos terapéuticos, muchas parejas descubren nuevas formas de comunicación, empatía y resolución de conflictos. Sin embargo, no es una solución mágica: requiere preparación, integración posterior y compromiso mutuo para sostener los cambios.
